Para o sábio Patânjali, codificador do Yoga, a prática significa todos os movimentos- internos e externos- que o ser empreende para a cessação dos movimentos da mente.
A maioria de nós conhece o Yoga através das posturas psico-físicas, os ásanas. No entanto, tais posturas promovem resultados efetivos quando vinculadas a outras ferramentas essenciais, tais como os pranayamas (exercícios de respiração consciente, como foco na extensão da energia vital), concentração, meditação, relaxamento, dentre outras.
Citamos como principais benefícios da prática:
- aumento da concentração,
- fortalecimento do sistema imunológico e respiratório,
- maior disposição física e mental
- prevenção e tratamento de dores articulares e musculares
- melhora do funcionamento glandular
- diminuição dos sintomas do estresse e ansiedade
- melhoria da percepção e consciência corporal
- estado de relaxamento mental e físico
Quer conhecer mais sobre essa filosofia prática? No Espaço Gerar as aulas em grupo acontecem de 2a a 6a-feira. Confira os horários:
Yoga Integral
Segundas, quartas e quintas - das 15h30 - 16h30
Instrutor: Gil | Mensalidade: R$ 180,00
Yoga Integral
Quintas - das 17h30 - 18h30
Instrutor: Luciana | Mensalidade: R$ 110,00
Hatha Yoga
Terças-feiras- das 17h00 às 18h00
Instrutora: Ju Jade Novais| Mensalidade: R$ 110,00
Acqua Yoga
Terças, quartas e sextas-feiras, das 07h30 às 08h30
Instrutor: Gil | Mensalidade: R$ 200,00
Para conhecer as modalidades é possível realizar aula experimental ao valor de R$ 25,00.
(É necessário agendamento prévio através do telefone 3268-1749/9.9760-6383).
Espaço Gerar – Rua Jorge de Albuquerque, 103, Casa Forte, Recife-PE
Fone: (81) 3268-1749 | 9.9760-6383
E-mail: gerararte@gmail.com
www.gerararteterapiaebemestar.com
