O Espaço Gerar oferece a partir de março deste ano o Curso de Formação em Yogaterapia , ministrado por Horivaldo Gomes, yogaterapeuta e professor de Yoga há quase 30 anos. O curso tem duração de 11 meses e será realizado todo terceiro sábado do mês, das 9h às 12h e das 14h às 18h. O investimento será de R$ 250,00 por mês e as vagas são limitadas. Os interessados devem fazer a inscrição no Espaço Gerar, Rua Jorge de Albuquerque, 103, Casa Forte, Recife-PE, fone: (81) 3268-1749. Saiba mais sobre o curso clicando aqui.
ACQUA YOGA
O Instrutor de Yoga Integral Gil Sales ministra no Espaço Gerar, a partir de março, aulas de Acqua Yoga. Os encontros serão realizados toda segunda e quarta-feira, das 8h às 9h. A Acqua yoga é uma modalidade na qual se pratica os ásanas (posturas) e os pranayamas (exercícios de respiração) dentro da piscina. “Como a água é um elemento que neutraliza as energias mais rígidas no nosso corpo ajuda também a acalmar a mente, combatendo assim o
estresse e relaxando todo nosso corpo físico,mental e espiritual”, explica Gil Sales. A mensalidade custa R$ 100,00. Inscrições: 3268-1749.
REIKI
O Espaço Gerar retoma neste mês de março os encontros de reiki Solidário, sob a coordenação da reikiana Fátima Nunes. O reiki Solidário acontecerá quinzenalmente, das 19h às 21h. Os próximos encontros serão nos dias 7 e 21 de março. Para participar basta contribuir com R$ 5,00, mais um quilo de alimento não perecível. Mais informações: 3268-1749.
YOGA
O espaço Gerar oferece aulas de Yoga Integral com Gil Sales toda segunda, quarta e sexta-feira das 6h às 7h da manhã. O investimento mensal para participar é de R$ 150,00, mas quem optar por realizar apenas duas aulas semanais paga R$ 100,00.
Outra opção são as aulas de Yoga ministradas pela instrutora Valéria Shivani, formada pelo The Internacional Sivananda Yoga Centre, em Garopaba, Santa Catarina. As aulas acontecem terças e quintas-feiras, das 7h30 às 8h30, das 19h às 20h e das 20h às 21h. O investimento é de R$ 100,00 mensal.
O objetivo do Yoga é o auto-aperfeiçoamento do ser em todas as dimensões: física, emocional, mental e espiritual, buscando desenvolver as potencialidades latentes de cada um e proporcionar a harmonização do ser. A prática do Yoga traz inúmeros benefícios, como a melhora da concentração, fortalecimento do sistema imunológico e respiratório, além de proporcionar mais disposição física e mental.
MASSAGENS
Todas as quintas-feiras, das 9h às 18h, o Espaço Gerar está oferecendo sessões de massagens anti-estresse e de shiatsu na cadeira com preços promocionais.
MASSAGEM ANTI-ESTRESSE
A massagem anti-estresse é uma técnica corporal manual que ativa todos os blocos musculares e pontos tensionados, aumentando a circulação local, diminuindo a dor e relaxando os músculos. A sessão dura 60 minutos.
SHIATSU
O Shiatsu é uma massagem japonesa realizada no corpo todo através de pressões exercidas com as mãos, estimulando que a força vital flua harmonicamente, levando energia para todo organismo. A sessão na maca dura 60 minutos e custa R$ 60,00.
Já o shiatsu na cadeira, também conhecido como quick massage, é uma massagem rápida aplicada nos braços,costas, pescoço e cabeça, aliviando dores musculares, cansaço físico e mental, estresse, irritabilidade, dores de cabeça, além de melhorar a circulação sanguínea. A duração da sessão é de 20 minutos e custa R$ 20,00.
MASSAGEM AYURVÉDICA
O Espaço Gerar, em Casa Forte, está oferecendo sessões de massagem Ayurvédica, tratamento terapêutico indiano que, além de proporcionar relaxamento, harmoniza os níveis físico, energético e emocional. De acordo com a massoterapeuta Catherine Susan, a massagem Ayurvédica também desintoxica o organismo, fortalece o sistema imunológico, proporciona maior flexibilidade e mobilização nas articulações e facilita o processo de autoconhecimento. As sessões acontecem durante a semana, com exceção da quinta-feira, e pode durar até 2 horas pelo valor de R$ 100,00. Agende pelo telefone do Gerar (3268-1749).
AYUR-YOGA
A terapeuta Ayurveda, Floral e instrutora de Yoga Integral Maria Chandra Burichel ministra, a partir de março no Gerar, aulas de Ayur-Yoga. A técnica oferece posturas e ferramentas específicas para equilibrar a constituição de cada indivíduo, conjugando orientações básicas para melhorar a alimentação, e utilizando pós e óleos à base de ervas medicinais em massagens ao som de mantras e ragas indianas. As aulas são realizadas todas as segundas, terças e quintas-feiras, das 17h30 às 18h30, pelo valor de R$ 150,00 mensal. Quem preferir fazer duas aulas por semana, pagará R$ 100,00 por mês. Mais informações: Maria Chadra Burichel: 8589-7268, 9842-0838 ou no fone do Gerar: 3268-1749.
ATELIÊ DE MANDALA
Quinzenalmente, às quinta-feiras, das 11h às 12h, o Espaço Gerar oferece o Atelier Permanente de Mandalas. “A mandala é um elemento altamente organizador das emoções,da psique,por isso muito usado em Arteterapia, além de ser uma forma de meditar.Sua técnica é simples e fácil de aprender porque o mais importante é estar livre pra criar e recriar”, explica a facilitadora Adriana Marroquim. Cada encontro é independente e custa R$ 40,00. A aula individual, com hora marcada, custa R$ 50,00.
